玫瑰痤疮的日常护理
日期：2021-10-03 17:52点击：
玫瑰痤疮是常见的慢性反复性炎症性皮肤病，可累及皮肤和眼部。
皮肤主要累及面中部（如面颊、鼻部），表现为固定性红斑、潮红、丘疹、脓疱、血管扩张和增生性改变，可伴有烧灼、刺痒感、干燥、紧绷、水肿等不适感。眼部主要表现为发红、干燥或瘙痒不适。
在玫瑰痤疮的治疗中，药物是一方面，生活方式、护肤方式的调整也是很重要的一方面，具体该如何做呢？一起看看皮肤科医生黄珊珊有何建议~~
01护肤之清洁
秋冬使用温水，春夏使用常温水。
选择更接近皮肤PH（4.0-6.5）的温和清洁产品。
手指轻柔的打圈清洁，不用毛巾摩擦，避免辅助清洁工具（如洗脸仪、清洁海绵、卸妆棉等）。
根据皮脂分泌情况和外用产品/药物情况决定是否配合洁面产品。如皮肤偏油性，或是每日使用软膏质地药物，或是使用防晒霜、粉底，建议配合洁面产品。洁面产品的选择，建议避开传统的皂类，碱性的皂类清洁产品会提高皮肤表面的PH，可能影响皮肤屏障的稳定性。
即使自己感觉皮肤敏感，还是建议至少一天一次的适度清洁。过度不清洁容易影响皮肤表面微生物平衡，甚至可能加重微生物诱导的炎症反应。
02护肤之保湿
产品种类精简，每次上脸最多不超过2种产品。
适度的保湿能够维持皮肤屏障的稳定性，并有助于提高对外用药物的耐受性。
产品成分精简，避免可能刺激的成分：酒精（66%），金缕梅（30%），香料（30%），薄荷醇（21%），薄荷（14%），柠檬桉油（即尤加利精油，13%）。
对上述成分的反应因人而异，并不绝对，但选择成分精简的产品，至少可以降低踩雷的风险。
03护肤之防晒
太阳辐射的热量可能会诱发加重面部红斑和潮红，紫外线辐射的累积作用导致光老化也会加重血管扩张。因此会建议每日做好防晒措施。这个防晒措施包括但不仅限于防晒霜。
使用广谱防晒霜，SPF至少30，建议避开酒精基质的防晒产品，以避免可能刺激。
如防晒霜使用不便或是皮肤处于易激惹状态任何防晒产品的使用都会引起不适，可采取硬防晒手段：
1.尽量避免在紫外线最强的10am-4pm时外出；
2.适当的衣物遮盖；
3.防晒帽（推荐帽檐3英寸-约7.62cm、UPF50以上的遮阳帽）或遮阳伞；
4.太阳镜（可同时保护眼睛和眼睛周围皮肤）；
5.防晒口罩。
04眼部护理
用于面部的保湿产品可直接用于眼部。
外出防晒不要遗忘眼睛。
有眼型玫瑰痤疮表现的患者，可使用婴儿无泪配方的洗发水用棉签蘸取轻轻擦拭清洁睫毛根部。温毛巾局部热敷眼睑可能有助于改善睑板腺功能。
05心情
玫瑰痤疮可能导致焦虑、抑郁情绪。但过度的焦虑也可能诱发加重血管神经反应和免疫反应。
所以，不过分关注皮肤的细微变化，了解皮肤的轻度波动是正常现象，给治疗一点时间，学会放松心情也是治疗重要的部分。
06可以化妆吗？
可以化妆，甚至为了减缓发红的心理压力，会鼓励化妆。
化妆时需要注意些什么？
选择彩妆品之前先用小样。在颈部、手腕、前臂等非面部部位先使用。避免引起刺激、灼热感的产品。选择容易清洁的彩妆品，以避免过度用力的摩擦清洁。
使用复合产品。比如使用一个带润色效果的保湿霜，比先保湿再粉底更安全。物理性防晒剂（氧化锌、二氧化钛）也可作为一个遮瑕手段。
化妆同时需要坚持日常护肤。当尝试新的遮瑕产品，需要保持你的常规护肤步骤（包括外用药物）。每次新加一种产品，以观察它的可能反应。
在化妆之前，洗干净脸，擦好保湿。温柔的上妆，不要用手指、化妆棉、毛巾用力的摩擦。使用细软的粉刷，并每次清洁、晾干。
使用绿色调的无油的粉底和遮瑕。可以适当使用腮红，预防阵发性潮红带来的紧张。
如果皮肤状态暂时不能耐受粉底，眼线、眼影和口红也能提亮肤色、改善心情。
哪些情况下需要停止化妆？
如果因为某些诱因，皮肤暂时处于高度不耐受的状态，任何可能的触碰都可能诱发加重潮红，会建议暂停。
或是思想处于高度紧张状态，任何上脸的产品都担心疑虑皮肤会变得更加糟糕。如果上妆带来的愉悦不及这种紧张和担心，也暂停。
07可以用面膜吗？
面膜对玫瑰痤疮没有治疗作用。
面膜能达成的保湿效果，用保湿产品即可以达成，并且可以更持久。面膜能达到的冷敷效果，用面膜包装袋（或冰袋）也能达到。
频繁、长时间的面膜反而引发角质层高水合、破坏皮肤屏障的稳定性，加重炎症反应。
08可以运动吗？
适当的运动锻炼，不仅对身体健康有好处，也有助于玫瑰痤疮病情的恢复。
运动时需要注意些什么？
在运动前，首先需要认识到，运动后暂时的皮肤发红、半小时左右消退是正常现象，不用过度紧张。
可以用快走、慢跑、游泳等低强度的有氧运动，避免一次运动时间太长（一次不超过30分钟），可采取短时间高频次的方式。
选择清晨、黄昏太阳辐射比较弱的时候户外运动。如果室内运动，建议保持室内通风良好。脖子上挂块湿毛巾或备个冷矿泉水，有助于及时的降温。
最后，放松的享受运动！
- 上一篇：那些靠刷酸刷出妈生好皮的人，都做对了啥？
- 下一篇：隆鼻变美后是一种怎样的体验？